El 75% de los españoles afirma seguir una dieta equilibrada en su rutina diaria. Además, la práctica de ejercicio se ha incrementado, alcanzando un promedio de 4,6 horas por semana, la cifra más alta registrada en todas las olas. Son los principales datos del reciente estudio realizado por IO Sondea para Herbalife. Aunque se observan avances en la práctica del deporte, la insatisfacción con el peso y la percepción corporal siguen siendo una preocupación importante para muchos españoles.
La encuesta, que cada año refleja los usos y costumbres alimentarias en España, se ha realizado mediante entrevistas a una muestra de 1.019 personas de todo el país, con edades comprendidas entre los 16 y los 65 años, seleccionadas de forma intencional y proporcional a las cuotas de la población española según el INE.
El Panel de Hábitos Saludables proporciona una visión única sobre la evolución de la salud y el bienestar de los españoles con el fin de conocer mejor los hábitos cotidianos de la población, focalizando en la alimentación y la práctica del deporte, el conocimiento y la información de los españoles en torno a la vida saludable.
Incremento de peso y más insatisfechos
El estudio de Herbalife revela una tendencia al alza en la media de masa corporal de los españoles en comparación con los resultados del año anterior, lo cual refleja ciertos cambios en hábitos de vida, tanto en la alimentación como en la actividad física. Segmentado por género, las mujeres han experimentado un incremento en su peso con respecto al año pasado, frente a la estabilidad experimentada por el hombre.
En cuanto al perfil de los encuestados que declaran tener un peso superior a la media global, se observa que son principalmente los hombres, los encuestados mayores de 25 años y los que trabajan.
Por otra parte, el grado de satisfacción de los españoles con su cuerpo ha disminuido en casi 3 puntos con respecto al año pasado, existiendo un significativo 55% de la población que no se siente a gusto con su peso. Por el contrario, casi el 45% de los españoles indican sentirse satisfechos con su cuerpo, siendo en mayor medida aquellos con edades comprendidas entre los 16 y los 24 años.
Las mujeres han sido las que han experimentado un mayor crecimiento en cuánto a la insatisfacción con su cuerpo , partiendo de un 54% de mujeres no conformes con su peso en 2023 hasta llegar a un 57% en 2024.
https://comunicae.es/notas-de-prensa/los-espanoles-dedican-mas-horas-al-deporte
Es interesante saber que aunque los españoles dedicamos más tiempo al deporte y la actividad física no siempre significa una mejora en los hábitos de salud, ya que a pesar de ello nuestra alimentación y vida saludable han empeorado ligeramente. Esto podría deberse a la falta de una dieta equilibrada, el sedentarismo o la presión de las rutinas diarias.
Esta entrada destaca la importancia de mantener un equilibrio con otros aspectos esenciales y no solo el deporte como lo son la alimentación, el descanso y el manejo del estrés.
Para llevar a cabo una vida saludable, es necesario realizar ejercicio y llevar una dieta saludable, no podemos ignorar nuestra dieta sólo por realizar ejercicio, debe haber un equilibrio.